体育特长生高考四项好过吗
2025-03-29 09:09:26 | 金稻田高考网
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体育特长生高考四项好过吗
体育特长生的高考四项考试相对容易通过。这四项包括铅球、二级蛙跳、百米和二百米跑。只要训练得当，并结合专业技巧，通常可以在250分左右获得通过，这个分数门槛较低。考生需要了解体育考试的具体要求，如果成绩未达到目标院校的标准，可以选择报考对体育成绩要求较低的学校。这些信息都可以通过相关渠道查询到。如果考生没有参加这四项训练，那么可能需要参加单招考试。在这种情况下，考试内容会由报考的学校自行设定，文化课部分可能会相对简单，但对体育专项的要求会更高。单招考试通常只涉及一项体育项目，考生可以根据自己的特长自行选择。
单招考试对于体育特长生来说，虽然文化课要求较低，但体育专项要求较高。这种考试方式为学生提供了更多的选择机会，但也要求考生具备更强的针对性训练。考生在选择报考学校时，应综合考虑自身的体育特长和文化课基础，以做出最适合自己的决策。
体育特长生的高考四项考试虽然看似简单，但需要考生付出大量的时间和努力进行专项训练。考生应该在训练过程中注重全面发展，不仅提高体育成绩，还要兼顾文化课的学习，以确保在考试中取得好成绩。
体育高考短跑多少满分
在体育高考中，50米短跑的满分成绩设定为男生7.5秒，女生8.0秒。对于男生而言，优秀的标准是跑完全程不超过7.5秒，这需要极高的速度和良好的身体素质。良好的成绩则定在7.6到7.7秒之间，这是一个相对较高的要求，但依然在可实现范围内。及格成绩则放宽至7.9至9.7秒，这表明只要在规定时间内完成50米短跑，便可以达到及格标准。而对于女生来说，满分同样设定为8.0秒，优秀的成绩是跑完全程不超过8.0秒。良好的成绩则在8.4至8.7秒之间，这要求女生具有较好的速度和耐力。及格成绩则放宽至8.9至10.7秒，这意味着只要女生在规定时间内完成50米短跑，也能达到及格标准。
需要注意的是，不及格的成绩标准设定在女生10.7秒以上，男生9.7秒以上。这意味着，如果女生超过10.7秒或男生超过9.7秒，都将被视为不及格，这说明了速度和时间在短跑项目中的重要性。
在实际考试中，考生们需要根据自己的实际情况，制定合理的训练计划，提高自己的短跑成绩。对于那些希望在体育高考中取得优异成绩的考生来说，定期进行短跑训练，增强腿部力量和速度，是提高成绩的关键。
此外，合理的饮食和充足的休息也是提高短跑成绩的重要因素。考生们应当保证每天的饮食均衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，为短跑训练提供充足的能量。同时，也要注意休息，避免过度疲劳，让身体有足够的时间恢复，为下一次训练做好准备。
高考体育考试多少分
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体育成绩=(满分100)*3.75+文化成绩(满分750)*0.5=综合成绩。体育高考生高考分数的计算为两者(文化分与专业分)相加。只有两个分数都过了相应的本科线，才能上本科，如果有一个分数没过本科，即使两者分数加起来足够，也不能上本科。
高考体育有以下项目
高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。
1、身体素质项目(每项60分，满分180分):100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
2、辅助技术项目(满分45分):篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱(男)或分腿腾越横箱(女)。
考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操、艺术体操、健美操专项的考生不得选体操跳箱。
3、专项技术项目(满分75分):考生可在田径(除100米、800米外)、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。（图二）
2021高考体育考试项目改革
各省市的高考改革对体育生的考试项目进行了改革和调整，其中黑龙江省从2021年普通高考开始，取消专项项目,恢复田径800米项目。调整后的考试内容为4项:100米，一级蛙跳，原地推铅球和800米。计分规则为:4项考试每项25分，满分100分。每个项目的具体成绩换算办法以当年公布的文件为准。
体育特长生考试内容上分为身体素质项目和专项素质项目。
其中质项目分值占总成绩的60%专项表质项目占40%。报老老生除参加100米，800米、立定跳远、原地向前掷实心球4项身体素质项目考试外，还应在11个专项素质项目中选择1项作为考试项目。
专项素质项目11个，包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、艺术体操、健美操、武术、游泳(100米蝶、100米仰、100米蚌、100米自)、田径(200米、400米、1500米、110米栏、100米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪)。除艺术体操、100米栏、110米栏外，其余项目均不限男女。
体育高考注意事项
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1、考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等，每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
2、比赛当天吃饭八成饱，要有卫生营养好消化，出发前，调整好心态，准备好物品;身份证，准考证要带齐，跑鞋，立定跳远和专项用鞋，有伤病的同学要带好护具，云南白药喷剂可以防止受伤时的应急处理。
3、进场前要解决大小便，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋钉等。考试前30分钟开始到考场外集中，经检录按编号排好队有序入场。
4、进场后到指定地方，脱了外衣开始做准备活动(原地或小范围慢跑热身)。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。也可用心跳次数作为热身运动结束的标准(比安静时心跳增加60-80次/分)。调整好最佳状态，利于发挥最佳成绩。
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