2025-02-19 03:16:06 | 金稻田高考网
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实心球扔到十六米就很厉害了。说明你的力量、技术都是相当出众的。想扔到17.5米的满分,可能还需要从一些细节方面考虑。
一是充分做好 准备活动 ,身体完全活动开了,成绩才会发挥到极致;
二是 出手的角度 。实心球的出手角度应该在38-42度之间,一般的人容易忽略了出手的角度,或者说出手的角度偏小;
三是实心球的主要发力部位在腰腹部,因此 提高腰 腹肌 的力量 显得尤为重要。通过仰卧两头起、俯卧背起等“核心力量”练习来提高腰腹肌力量。 金稻田高考网
做到这些,你的成绩应该还会有所提高。
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以上就是金稻田小编给大家带来的高考体育术科实心球成绩怎么提高,希望能对大家有所帮助。更多相关文章关注金稻田高考网:www.jdtc.net高考体育成绩怎么算 高考体育分数算法如下: 体育专业统考生考试内容分为:一般身体素质和专项技术两部分,总分300分。一般身体素质(210分),其中100m(70分),立定三级跳远(70分),原地推铅球(70分)。专项技术(90分),其中专项技术包括田径、篮球、排球、足球、体操和武术项目,考生可在以上项目中任选一项。 此外,体育教育专业招生分为:体育教育(田径类),体育教育(篮球、
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